Sodarshan Chakra Kriya

Sodarshan Chakra Kriya
Yogi Bhajan, 12/12/90 Italia,  8/91 Española

Preparación: Canta el Adi Mantra. Realmente te conecta. Hazlo hasta que te sientas en calma y presente. Repitirlo de 3 a 5 veces es suficiente.

Preparación: A pesar de que el Sodarshan Chakra Kriya se ejecuta por si sola, de la manera en que Yogi Bhajan lo enseñó, puedes querer hacer una serie de  precalentamiento para relajar tu cuerpo entero y para ponerse a tono y profundizar la respiración. Estarás sentado relativamente quieto por un rato y eso puede requerir de algo de preparación.

Postura: Sentarse con la columna recta.

a) Bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Inhala lenta y profundamente a través de la fosa nasal izquierda. Luego mantén la respiración suspendiendo la acción de respiración y eleva el pecho ligeramente. Mantén el mentón bloqueado en Jaladhara Bhanda (Cerradura de cuello) mientras que mentalmente cantas “Wahe Guru” 16 veces, bombeando el punto umbilical 3 veces con cada repetición, una en “Wha”, una en “He” y una en “Guru”, con un total de 48 bombeos.
b) libera la fosa nasal derecha. Utiliza el dedo índice (también puede usarse el dedo meñique) para bloquear la fosa nasal izquierda, y exhala lenta y completamente a través de la fosas nasal derecha. A continuación repite esta secuencia de respiración, manteniendo y bombeando.


Ojos: Mira hacia la punta de tu nariz, con los ojos cerrados un 90%.

Fin de la meditación: Inhala, mantén 5 a 10 segundos, exhala. Luego estira tus brazos en alto y sacude cada parte de tu cuerpo durante 1 minuto de manera que la energía se pueda diseminar. En este punto tu puedes practicar la respiración de un minuto o simplemente tiéndete. Respira y mantente quieto. Circula la energía e integra la experiencia. Permite que el ajuste suceda.

Comentarios:
Esta es una de las más grandes meditaciones que puedes practicar. De acuerdo al tantra shastras, te puede ayudar a perfeccionar tu potencial y ser un humano superhumano. Purifica tu pasado y los impulsos subconscientes que bloquear de alcanzar y balancear todas los 27 aspectos de la vida y . Y en esos 27 virtudes totales del mundo yace el universo entero. Así que comienza con 31 minutos, entonces,  después de un tiempo hazlo durante 40 minutos, luego por 62 minutos.

Si haces esta meditación por 62 minutos desde el comienzo, y desarrollas hacia el punto en que puede hacerlo por 2 horas y media al día, un décimo del día, te otorgará el “Nao niddhi athara siddhi”; lo que significa que obtendrás las 9 virtudes preciosas y los 18 poderes ocultos. Abrirá tu universo interior para relatar, co-crear y completar el universo externo. Con 2 horas y media cada día, hace de tu un perfecto superhombre. Purifica, vida humana y otorga juntas todos los 27 aspectos de la vida y crea un humano perfecto, santo, exitoso y calificado. Te entrega el poder pránico de salud  y sanación. Establece felicidad interior y un estado de flojo y éxtasis en vida. La Kriya nunca falla.
Ganar estos beneficios requiere diferentes esfuerzos para cada persona. Cada mente tiene almacenadas sus propias pilas de pensamientos y energía negativa. Cada recoveco es limpiado a su momento y escala. Tú decides cuanto tiempo tienes y necesitas para invertir en esta práctica. Trata esta practica con reverencia e incrementa tu profundidad, dimensión.

Charla de Yogi Bhajan en  Ciudad de Formello Italia "El Santo Soldado" M065 12/12/90

Aunque hoy en día estamos en los tiempo de la bomba atómica y la bomba de hidrógeno y el hombre ha producido una bomba neutral, lo que significa que cuando se lanze la bomba todos los seres vivos desaparecerán y todo edificio se mantendrá en pie, pero aún la espada tiene un lugar especial como símbolo. Tiene un lugar especial, se le considera un símbolo del poder del hombre y de Dios, él es el símbolo más antiguo y todavía tiene el poder de realizar la propia fuerza del hombre. Puede ser que sea debido al hecho, que el hierro está en la mayor parte de la sangre humana. Tan poderoso es el hierro en la sangre del hombre, que existe una terapia de imanes para curar enfermedades que en cualquier área que esté dañada ponen los imanes y la sangre circula mayormente a dicha zona , y cura la zona. No sólo eso, algunas personas han hecho esta terapia para mantenerse joven y juvenil. El hombre se ha unido a la espada por mucho tiempo, tiene una relación especial. El hierro y el hombre, y el hombre y el hierro, no es sólo que la espada y el hierro sea el asunto, sin embargo la tortura también fue debido al hierro. El hombre fue puesto en jaulas, torturado con púas. En la vida humana la espada, el hierro, han jugado un papel muy importante, más bien en la historia humana una área es llamada la edad de hierro. Hoy también el hierro juega un papel muy importante en nuestras vidas, como Margareth Tatcher fue llamada la Dama de hierro, el hombre de hierro, manos de hierro. Dondequiera que tuvimos el poder y la fuerza de predecir, predecimos por la fuerza del hierro. Especialmente a las mujeres, les pedimos que tomen hierro en forma de suplemento. Los glóbulos rojos están conectados con el hierro, por lo tanto, en nuestra vida hay ciertas cosas muy importantes que tenemos que manejar.

¿Cuál es la verdadera fuerza del hombre, el hombre de hierro, hombre de acero? Es aquella intuición la cual puede decirle a la persona lo que viene.
Si la mente es fuerte y la fortaleza es la profundidad de la mente humana puede funcionar, esto significa que el hombre puede trabajar. El poder físico está bien, pero no todas las formas de poder físico, pueden hacer ejercicio, la mayoría de las veces nuestros problemas son mentales: los estados de ánimo hacen nuestro día, nadie en un estado de ánimo deprimido puede funcionar mejor en el día a día.
¿Alguna vez has intentado cuando estás en un estado de ánimo deprimido cambiar la forma de  respirar por la respiración de vida puedes cambiar tu estado de ánimo? Si la respiración a través de la fosa nasal izquierda es retenida en el punto del ombligo y la exhalación a través de la fosa nasal derecha esto puede cambiar totalmente nuestra personalidad. Hay una muy poderosa meditación que me gusta practicar hoy en día para mí.

Respiración a través de la fosa nasal izquierda y sostenerla bombea Wahe Guru dieciséis veces y exhala por la fosa nasal derecha.

Me gusta que experimentes las cosas bien sentado en presencia mía. Desde hace algún tiempo lo vengo contando a ustedes para que puedan entender lo que yo quiero hacer.
Es una kriya muy secreta, muy rara vez la gente lo hace, y muy rara vez la gente sabe hacerlo. Sin embargo Somos afortunados, estamos practicando, estamos encontrando que funciona, y funciona.

Inhale por la fosa nasal izquierda, retén la respiración dentro y mentalmente repite el mantra  Wahe Guru dieciséis veces. Voy a contar por ustedes.

Wa-he Guru    Wa-he Guru    Wa-he Guru   Wa-he Guru    Wa-he Guru    Wa-he Guru
Wa-he Guru    Wa-he Guru    Wa-he Guru   Wa-he Guru    Wa-he Guru    Wa-he Guru
Wa-he Guru    Wa-he Guru    Wa-he Guru   Wa-he Guru  

Inhale Mira la punta de la nariz o mantener los ojos cerrados en ambos sentidos (continúan wa-he gurú las dieciséis veces)
Ahora por favor, mantente haciéndolo, seguirás cantando y estaremos colocando el mantra desde donde Wahe gurú viene. Wa he Guru es el mantra de  trikuti, el mantra de chakra anja. (Pon la musica del  Wa Yante ... .no versión Inglés) ... .. Wahe gur es el mantra que tiene el mantra bij Wa Yante ..kar Yante ......... .Wahe Guru.
Nos van a reproducir eso. Así que cuando inicie la reproduccion lo que vas a hacer con esta meditación y hay que mirar la punta de la nariz.
Inhale a la fosa nasal izquierda ...... dieciséis ..........
Yo te diré cómo contar dieciséis: Concéntrate en tus dedos, por cada dedo haz tres, Wahe Guru tres veces por cada uno de los dedos, así es como se cuenta: hay quince en los dedos, tres en cada una, más ... .uno (20:00 )
Tocar el mantra a (53:53)
Inhale profundamente ...... ...... mantener relajarse.

Lo han hecho durante 31 minutos, no es cuestión de bien y a la cama. Si puedes hacer esta meditación durante 62 minutos, para comenzar, y bien hasta el punto de que puede hacerlo un décimo de 24 horas, 2 y ½ horas, se te dará lo siguiente: "no siddhi taran niddhi ', nueve virtudes preciosas y dieciocho poderes Akal, simple como eso, y en esas 27 virtudes totales del mundo se encuentra todo el universo. Comience con 31 minutos, a continuación, después mientras lo hacen durante 40 minutos, los 62, toman tiempo para graduarse a ella. En la ciencia del yoga y el dharma y la religión y Dios es la alta kriya .: te purifica, se ocupa de la vida humana y trae todas las 27 facetas de la vida, y lo hace a la perfección humana, santa, exitoso y calificado. Hoy es el último día del curso y quiero darte este regalo porque vienes. Ahora depende de de usted para hacerlo experimentalo o no, cambia tu mismo o no. En la ciencia conocida de yoga de todos los 20 tipos de yoga incluyendo yoga kundalini, esta es la mayor kriya. Cuando es hecha y practicada y el hombre puede atravesar 2h ½ horas, todos los días se convertirá en un superhombre perfecto.
Q: ¿Es posible hacer Jalandhar Bandh cuando se mantiene la respiración?
A: Jalandhar Bandh es posible retener la respiración. Pero en realidad apreta el mulaBandh, bloqueo de raíz, 16 veces y UdianaBandh, que sostenga la respiración, es la parte central de la misma, se hace mahabandh suavemente . Hay cosas que suponemos que no podemos hacer, esta kriya tan suavemente realiza que lo hagas. No hay nada más hermoso que esto. Es simple, puedes hacerlo, puedes disfrutar de ella, no sólo eso, podrás disfrutar de tu vida.
No hay manera fácil de llegar a ser santo, esto es muy simple: se necesita un poco de tiempo, es necesario la práctica, es necesario hacerlo. Ahora, por favor estirar su cuerpo y agitar su cuerpo, para que la energía se extienda, sólo agita el cuerpo de manera que toda la energía se extienda.
Cuando termine esta kriya al hacerlo por tu cuenta luego sacudir su cuerpo para que la energía se puede propagar en todos los músculos. Su cuerpo va a empezar a cambiar después de 10 días, su mirada cambiará, su cuerpo va a cambiar, su energía va a cambiar, va a comenzar a darle intuición. En 90 días se sentirá confortable, en 120 días comenzará a sentirse más ligero y más alto, en aproximadamente 6 a 9 meses a una persona comun y corriente puede dominarlo, y una vez que la domines, dominará usted, y les dará comando de 27 facetas del universo.
Es cierto, tuvimos la experiencia, y estamos hablando del hecho, no es que lo leemos en un libro, y es verdad. Es cierto, porque lo conocemos, es nuestra experiencia y es perfecto.

Este shabad describe el proceso para la meditación So Dharshan Chakra Kriya.

MAN AAD GUN AAD VAKHANIAA
Jaidev, pagina 1106

Ik ong kar satgur prasad.

Chand sat bhediaa
Naad sat puriaa
Sur sat khorrsa dat kiaa.

Aabat bal torriaa
Aachal chal khapiaa
Aagharru ghariaa taha aapio piaa. 1

Man aad gun aad vakhaniaa.

Teri dubidha drist samaniaa. Rahao.

Aaradh ko aaradhiaa
Saradh ko saradhiaa
Salal ko salal saman aaeeaa.

Badat jaideo jaidev ko
Ramiaa braham niraban liv liv paeeaa. 2-1

No hay sino un solo Dios por la gracia del gurú verdadero, Él se obtiene.
La respiración es aspirado por la fosa nasal izquierda. Se retiene dentro Shushmana y es inspirada por la fosa nasal derecha, pronunciando dieciséis veces el Nombre del Señor.
Frenado mi poder, me he vuelto impotente, mi mente inestable he hecho estable y mi alma unfashioned, han formado. Entonces solo tengo yo bebí Néctar.
Dentro de mi mente contemplo la Primal Señor, fuente de la virtud.
Mi visión, que tú y yo somos distintos, que ahora han eliminado. Pausa.
Yo le adoro, que es digno de adoración, confía en Él, que es digno de confianza y como el agua en el agua, me fundí en el Señor.
Dice Jaidev, he meditado sobre la Triunfante, Luminoso Señor y ser absorbidos en su amor, han obtenido el Señor Independiente.
Capitulo 4 "Semillas de cambio para la Era de Acuario: Transformación I" KRI

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